Datum/Uhrzeit
28.09.2016
19:00 - 20:30
Kategorien
Kennen Sie das auch? Oft ist das Essen von morgens bis mittags unproblematisch. Aber dann… Essen aus Frust, Belohnung, Langeweile, etc.
Das ist häufig Thema in meinen Einzelberatungen. Da sind auch keine Ernährungsempfehlungen hilfreich. Und mit Disziplin kan man nur begrenzt dagegen angehen.
Wenn das Essen nicht der Sättigung dient, sondern um unangenehme Situationen zu bewältigen oder weil ein innerer Impuls einen zur Schokolade oder an den Kühlschrank führt, dann könnte dieser Vortrag interessant für Sie sein. Sie erfahren, wie dieser Drang entstehen kann. Das Verstehen der Situation ist der erst Schritt für Veränderungen. Dieser Abend gibt Ihnen Ansätze für einen neuen Umgang damit.
Häufig hängt Gewichtsreduktion nicht mit der „richtigen“ Ernährung zusammen, sondern mit nachhaltigen Veränderungen in genau diesen Situationen.
In diesem Vortrag erfahren sie vieles über die Dynamik zwischen Anspannung und Eßverhalten und der Beteiligung von Körper und Nervensystem.
Eine zentrale Frage ist, wie kann ich mich ohne Essen regulieren und dauerhaft aus der Schleife aussteigen.
minimale Teilnehmerzahl: 6
maximale Teilnehmerzahl: 15
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